酸奶这样喝，胜过喝燕窝！一不小心就年轻十岁~

人生若如初见

每天一杯酸奶，不但助消化，还能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶这样喝才是最健康的，比燕窝还要养人！

酸奶+苹果
3 I' ^% C5 W- R0 z

作为水果界排名第一的苹果，其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力，舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦，两者结合，效果翻倍！

制作方法：把一个苹果切片，用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中，搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉，效果也是棒棒哒

0 u3 o& E) }) P  R

酸奶+香蕉

0 M* q5 I  Z/ g( d+ Z" L

一根香蕉中含有90大卡的热量，几乎是所有水果中热量最高的，如果你在餐后还吃过多香蕉，是很容易发胖的。但是把香蕉和酸奶搭配起来作为主食，反而能起到良好的减肥瘦身作用！

制作方法：把一根香蕉切成几片，放到酸奶中直接食用。正在减肥的你不如试试每天早晚一杯加香蕉的酸奶，一个月后惊呆你！

' }0 v$ I3 ]* N; @

酸奶+草莓

草莓含有多种维生素，让人容姿焕发，增加皮肤弹性。和酸奶一起食用，更能紧致皮肤哦！
+ l7 m# }7 A6 g& Z/ d+ U

制作方法：把一颗颗草莓洗净去蒂后，直接泡在酸奶里，搅拌均匀即可食用。

酸奶+红糖

红糖中含有铁、锌等微量元素，也是良好的补血佳品，和酸奶结合，不但能够补血益气，还能增强身体的免疫力，对女性朋友相当有益。

' b& J5 Y0 z" i( y
+ G6 @9 W  y0 Z, ?6 \6 I来源：搜狗网

阿优

还有这样的做法。

来自安卓APP客户端

誮惜颜

最喜欢喝酸奶了

来自安卓APP客户端

夜未央

回去就学着做做

来自安卓APP客户端

别拿暗恋当饭吃

一直都喝不惯酸奶，想不到酸奶还有这么多的做法

来自安卓APP客户端

朱砂泪

酸奶助消化

来自安卓APP客户端

刘纯

涨姿势了
4 R8 f$ d. T" d' ]