立秋后，这几道家常菜如此做，好吃开胃，秒变减肥消脂的下饭菜！

人生若如初见6

立秋后，这几道家常菜如此做，好吃开胃，秒变减肥消脂的下饭菜
( @) P3 P' X* X: E7 o

6 y' G' Q9 Q; ^, G% }! b9 l$ E5 T酸豆角炒肉
/ |/ k- k. B$ d, \. V/ @; f, D
8 d/ |% ~. N# C% f9 n# E食材：肉末，酸豆角，姜，干辣椒，料酒，生抽，老抽，香油，油，胡椒粉，糖
9 m) l4 q& H* L% O! m做法：
1.酸豆角放在清水中浸泡20分钟洗净，用手攥干后切成小粒。
; {: w1 b1 t  @  @. ~2.肉馅放入碗中，倒入料酒，老抽，植物油，白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段儿。
3.锅中倒入油，大火加热待油7成热时放入肉馅，迅速炒散至肉变色变熟后捞出。
' h' h9 D0 j; F$ a! X4.锅中继续倒入一些油，大火加热待油4成热时，放入姜末和辣椒段，炒出香味后，放入酸豆角粒，改成中小火，煸炒至少3分钟以上。
. t: Z2 U' k& K0 P: y# s! b; [5.放入炒好的肉碎，再放入生抽，糖，翻炒均匀后继续炒2分钟，淋入香油即可。



「香辣口水鸡」 夏季家常菜，米饭的绝对杀手
用料：
# j% ^$ \" u6 g  G% U( A鸡腿1个、花生仁(炒)适量、料酒1勺、醋2勺、生抽1勺、白糖半勺、盐适量、芝麻适量、大葱少许、姜少许
--做法--：
1.鸡腿洗净，冷水入锅，加入料酒，生姜，大葱。
9 u! D" V9 X2 M$ \2.熟花生和芝麻混合后用擀面上敲碎，加入少许盐，提香。
3.大火烧开后转中火，煮10-15分钟后关火，焖5分钟。
) s  m5 Z( ^0 _% F( m4.闷好的鸡腿捞出后迅速放入冰水中激冷。
5.晾凉后的鸡腿捞出，用厨房纸巾吸干水分后，抹上一层香油，增加爽滑度，晾干后，剁成块，摆在盘中。
6.撒上花生和芝麻碎，如果有红油花生，再加一勺红油花生，会更香。
7.调制酱汁，醋，生抽和白糖的比例3:2:0.5。
8.淋上酱汁，泼上一层红油，撒上小葱装饰即可。


# x  V' B9 u. _3 R2 ~3 g
) |" D6 S* M4 `$ k, I【黄豆鸡脚】 千万人热捧的几道菜，每天不重样，吃20年不腻，好吃停不下来
【主料】鸡脚15只、黄豆60克
【辅料】大蒜2瓣、提前炒好的糖色3小勺、葱3小棵、姜5片、花椒1小撮、盐3小勺、桂皮2段、食用油适量、红烧酱油3大勺、酱豆腐1块、水适量、十三香1小勺克
【做法】
% @, x, G3 W9 B; L9 X" x3 Z①黄豆提前用温水浸泡半小时，葱白切段，剩下切葱花，姜切片
②鸡脚洗净用开水煮熟后捞出，放凉水冲洗后浸泡10分钟，捞出
③锅内烧热油，倒入大料和花椒炒香，倒入鸡脚翻炒几下
' ~/ Q9 B5 \; g, I1 s7 V④倒入提前炒好的糖色快速翻炒至上色均匀
⑤然后将所有鸡脚倒入高压锅
3 c# }5 U* Z  ?⑥加入和鸡脚水平的水，和所有调料
⑦盖锅炖煮30分钟，高压锅放气释放压力，起锅盖，将鸡脚捞出装盘
2 _* q& U% X# m⑧将高压锅里剩下的汤汁倒入另外干净的锅中，开小火倒入泡好的黄豆。炖15分钟，汤汁粘稠，黄豆绵软就可以了

回锅肉是传统的四川家常菜，当川菜红遍大江南北时，回锅肉自然而然地就成为川菜之王。每每吃一口回锅肉，再来一口米饭，简直不要太满足。

/ c2 U1 |- j( Z) q6 W9 `3 h' ]材料：带皮五花肉 300g 青蒜5根 红椒半个 姜片 5片 蒜 3瓣郫县豆瓣酱2勺 生抽 1勺 料酒 1勺 细砂糖 半勺 蒸鱼鼓油 1勺 香油 1勺 盐 适量
步骤：1 五花肉洗净，锅中放适量水，水开后放入肉煮约10分钟，用筷子轻松刺穿即可，捞起用冷水浸泡，沥干
2 青蒜、红椒切段，姜切片，蒜切末
3 凉透的肉切成薄片
4 炒锅烧热放少许油，下姜片，蒜末下肉片翻炒
5 炒至肉片泛哈黄肉片出油时，加入豆瓣酱，小火将油炒出红油
6 转大火加入红椒和蒜白翻炒，加料酒、生抽，糖翻炒均匀，再加入青椒段，淋入蒸鱼鼓油、香油翻炒
7 炒匀即可出锅

! x% y8 m; o/ X; v' g