最正确的生活方式（弥渡人必看！）

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2016年即将结束，无论是否实现了“小目标”，过去都已经成为事实。站在新旧交替的节点上，弥渡人在总结过去的同时不妨对新的一年做一些规划。一起来看2017年要养成的生活方式。

关于弥渡人的饮食

1、当你觉得你还能吃半碗饭时，你得离开餐桌了。

2、即使不感到口渴，每天至少也要喝4杯水。

3、多喝酸奶，弥渡各大超市均有卖

4、虽然弥渡人性格豪爽，但是为了你的健康，  少喝酒，少让你身边的人抽二手烟。

5、在食谱里尽量添加包谷、薏米等杂粮，和蔬菜。

6、重视早餐

7、控制盐的用量，远离重口味

8、不喝久煮的火锅汤。

9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

10、饭前吃水果。

11、每周至少吃一次鱼。

12、尽量少喝碳酸饮料。

关于弥渡人的运动

1、多享受早晨8、9点的阳光。

2、慢跑快走。

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张，可以在休闲时间去夹石洞泡泡脚。

4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

5、10层以下，少乘坐电梯。

6、可以尝试站着看电视。

7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。

8、经常散步。

9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

10、运动后休息半小时再入浴。

关于弥渡人的生理

1、不翘二郎腿，以免压迫神经。

2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。

3、不要总吃剩饭剩菜，弥渡的小伙伴一定都吃过酸菜，为了你的健康，少吃酸菜。

4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

关于弥渡人的爱人

1、弥渡的各位家长们，不要因为过度关心子女，而忽视媳妇的感受。

2、与另一半的感情，需要用心经营。

3、发生矛盾时，各自退一步。

4、偶尔制造一点惊喜。

5、不要忘了爱人的生日。


关于弥渡人的幸福

1、珍惜现在所拥有的一切。

2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。

3、只要用心感受，幸福就会永远存在。

4、知足便是幸福。

5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。

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