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3 H: ^( O% f1 R: R4 ~; u冬天天气寒冷,如果体内气血不足,很容易引发手脚冰凉、易感冒、面无血色、痛经等症状,尤其是女性,经常受到这种折磨。。。
. g8 w; Z7 Q- C6 p% j: r. ^ 其实补气血真的没必要吃补药,很多随处可见的食材都是滋补的佳品。比如小果儿推荐给大家的这款小零食,和血调经的红糖、养血安神的红枣、补血养气的桂圆、清热降火的莲子为原料,简单的做法,甜甜的味道,边追剧边品尝,既能满足味蕾又能补充营养,如何能拒绝? E- N1 N5 y# s0 g
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7. 补血益气的红糖蒸三宝,多吃多漂亮,手脚不冰凉~
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