十大零食 帮你解决体内积热口臭

郭大嘉

　败火关键词：轻微干咳
　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( \7 @" [" ]  O5 K  s- M　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
- Q; C3 }7 n. v8 G: M4 s+ S9 C　　败火关键词：心神不宁
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
2 j4 L* Z7 ^4 f- R4 _% O　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
4 F9 w; `+ L+ S5 }; u9 W　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 S& @$ _1 K' H, B4 O　　败火关键词：身体虚弱
" k+ p. x9 B5 J5 O- G　　西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
　　小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
2 P- ?& p; [9 W, n; Q2 z* Y　　强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
　　败火关键词：体态臃肿
　　西方有句老话“Anaday，keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
3 F- @3 D6 e: P　　小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
; A1 ?4 {7 F9 g; W( U: A* z! z6 _　　强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
　　败火关键词：肌肤无华
' ]5 r2 h, g5 G& W' G: }　　营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, y- \0 n+ [) X' J, k+ A- p　　小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
3 W, r1 i. g3 r2 A& P. M　　强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
　　败火关键词：口干舌燥
, J9 Q  Y/ {' k! P　　喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
& C3 o/ B5 z6 N% w2 m" |. i, f　　小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。

不爱请放手

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★雨中漫步★

等克试试克