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很多朋友都有早起后喝一杯水的习惯，朋友圈里也流传着「早晨一杯水养生」的说法。
" Z# p |; I& V2 t( w对于没有肾脏或心脏问题的朋友，多喝水当然是好事。 ( ^+ \5 e6 j( ^+ m. X
经过一晚上的代谢活动，身体也确实很需要水分。
) H% F, d. | G8 P. f《中国居民膳食指南》建议：健康成人，早晨起床后可以空腹喝一杯水。 + p U' b# R; n$ k6 W6 j( b
今天为大家详细讲一讲，这杯水到底怎么喝才好。 ( U# z% L) d0 E( A2 C. k4 K
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对照自己的身体状况，选择最适合自己的那杯水。 , H/ \0 x4 j: I0 }/ Q
快 分享 给关爱的人，拥抱健康生活，从早起第一杯水开始。 来源：丁香家庭健康
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发表于 2018-9-27 14:43:50
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