立秋后，这几道家常菜如此做，好吃开胃，秒变减肥消脂的下饭菜！

人生若如初见6

立秋后，这几道家常菜如此做，好吃开胃，秒变减肥消脂的下饭菜

) u# \. n- S: V& k3 @1 A9 ^) v, t
酸豆角炒肉
8 Z1 p& E9 v0 r, _* U7 I: m
食材：肉末，酸豆角，姜，干辣椒，料酒，生抽，老抽，香油，油，胡椒粉，糖
做法：
1.酸豆角放在清水中浸泡20分钟洗净，用手攥干后切成小粒。
2.肉馅放入碗中，倒入料酒，老抽，植物油，白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段儿。
3.锅中倒入油，大火加热待油7成热时放入肉馅，迅速炒散至肉变色变熟后捞出。
3 J- J8 V# @8 O6 P4.锅中继续倒入一些油，大火加热待油4成热时，放入姜末和辣椒段，炒出香味后，放入酸豆角粒，改成中小火，煸炒至少3分钟以上。
5.放入炒好的肉碎，再放入生抽，糖，翻炒均匀后继续炒2分钟，淋入香油即可。
. |! [% F; ~$ m' r9 z6 ?0 u


「香辣口水鸡」 夏季家常菜，米饭的绝对杀手
用料：
鸡腿1个、花生仁(炒)适量、料酒1勺、醋2勺、生抽1勺、白糖半勺、盐适量、芝麻适量、大葱少许、姜少许
; ]: c9 A' f4 s  W, D--做法--：
% `. k6 \4 \) y  `$ I. N) n1.鸡腿洗净，冷水入锅，加入料酒，生姜，大葱。
- B& R6 P) z- C2.熟花生和芝麻混合后用擀面上敲碎，加入少许盐，提香。
3.大火烧开后转中火，煮10-15分钟后关火，焖5分钟。
4.闷好的鸡腿捞出后迅速放入冰水中激冷。
: p8 B6 C/ O5 n+ I. y; v; K# m5.晾凉后的鸡腿捞出，用厨房纸巾吸干水分后，抹上一层香油，增加爽滑度，晾干后，剁成块，摆在盘中。
6.撒上花生和芝麻碎，如果有红油花生，再加一勺红油花生，会更香。
7.调制酱汁，醋，生抽和白糖的比例3:2:0.5。
8.淋上酱汁，泼上一层红油，撒上小葱装饰即可。
' b# J9 @" y) P4 a0 d
# J  u, l' ~4 B* X* ?7 _" r. j& \

【黄豆鸡脚】 千万人热捧的几道菜，每天不重样，吃20年不腻，好吃停不下来
. j2 ]0 p1 l+ k0 U【主料】鸡脚15只、黄豆60克
【辅料】大蒜2瓣、提前炒好的糖色3小勺、葱3小棵、姜5片、花椒1小撮、盐3小勺、桂皮2段、食用油适量、红烧酱油3大勺、酱豆腐1块、水适量、十三香1小勺克
' V  j' U* d2 U2 b/ T【做法】
& B  K1 p0 y' p( y①黄豆提前用温水浸泡半小时，葱白切段，剩下切葱花，姜切片
' I, i, K7 z0 c, c& [/ ^6 {: T, V②鸡脚洗净用开水煮熟后捞出，放凉水冲洗后浸泡10分钟，捞出
; H0 L1 k9 s/ B% F0 j③锅内烧热油，倒入大料和花椒炒香，倒入鸡脚翻炒几下
④倒入提前炒好的糖色快速翻炒至上色均匀
* j5 b. y/ w* _0 W& h3 q⑤然后将所有鸡脚倒入高压锅
⑥加入和鸡脚水平的水，和所有调料
1 e9 r- J  }3 y( I( h⑦盖锅炖煮30分钟，高压锅放气释放压力，起锅盖，将鸡脚捞出装盘
⑧将高压锅里剩下的汤汁倒入另外干净的锅中，开小火倒入泡好的黄豆。炖15分钟，汤汁粘稠，黄豆绵软就可以了
5 ?" \0 K6 v! w7 ~* Z+ A( L2 r
9 p. U2 \2 m2 k: d0 \" X$ L回锅肉是传统的四川家常菜，当川菜红遍大江南北时，回锅肉自然而然地就成为川菜之王。每每吃一口回锅肉，再来一口米饭，简直不要太满足。

3 d# c7 [4 g/ G; u. d材料：带皮五花肉 300g 青蒜5根 红椒半个 姜片 5片 蒜 3瓣郫县豆瓣酱2勺 生抽 1勺 料酒 1勺 细砂糖 半勺 蒸鱼鼓油 1勺 香油 1勺 盐 适量
步骤：1 五花肉洗净，锅中放适量水，水开后放入肉煮约10分钟，用筷子轻松刺穿即可，捞起用冷水浸泡，沥干
2 青蒜、红椒切段，姜切片，蒜切末
' U4 L. ^* v1 G/ w9 f3 凉透的肉切成薄片
% ~" H! `  M0 ]9 V1 P4 炒锅烧热放少许油，下姜片，蒜末下肉片翻炒
& S( p* L) p; A$ G( Q" J5 炒至肉片泛哈黄肉片出油时，加入豆瓣酱，小火将油炒出红油
6 转大火加入红椒和蒜白翻炒，加料酒、生抽，糖翻炒均匀，再加入青椒段，淋入蒸鱼鼓油、香油翻炒
7 炒匀即可出锅
  l1 h3 F# x) n! Y# j( ^$ e! Y
0 m; a  V9 U8 `
: m8 O* I* `) N2 T) k2 V9 i+ J