怎样才能使自己少吃东西，把味口减小？

shuagua · 发表于 2012-4-15 20:55:54

有些人为了减肥，想照着书上把味口减小，但不知道怎样减，所以问一下大家，有什么好的方法，都说出来吧！

宋谊 · 发表于 2012-4-15 20:56:13

吃饭时吃七分饱~慢慢就小了

夏晴天 · 发表于 2012-4-15 20:59:40

一点点减少食量吧，我也难控制

losey.n · 发表于 2012-4-15 20:59:50

很难控制，不想多吃其它发胖的食物，可以在饭前多喝水，或吃水果有饱腹感，再吃饭就会吃不下了…

32421564 · 发表于 2012-4-19 23:01:24

饭前喝汤，再吃饭