经常手机上网怎样保护好眼睛

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关于手机上网，导致许多友友眼睛视力下降很多.
现特搜集了几种方法，希望可以帮到大家：

1．洗目。经常以热水，热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部血液循环防止眼睛患病。
2．养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物营养眼睛，避免缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛健康造成的视力下降。
3．运目。适当运转眼珠锻炼眼珠活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活。
4．摩目。经常用手按摩双眼，不仅可以保持眼部的青春活力，还可以预防视力下降。
5．极目。在休息时应利用短暂瞬间将身体直立，放松眼球，极目平视远处以缓眼部疲劳。
6．惜目。精的爱护自己的眼睛，注意不要用眼过度，尤其不要连续长时间上网。
7．护目。要保护好自己的眼睛，不要用沾上油、灰尘等脏物的毛巾擦眼，平时在强光下最好戴墨镜护目。
（另：如果长时间对着手机屏幕的，建议不妨将手机稍微拿侧些许，避免屏光伤害眼睛)大家不防试试
最后条也可把手机调到省电模式！或把亮度调到最低！